【 冬至到！溫暖你我，幸福長存❤️ 】
#二十四節氣 #冬至

隨著日曆翻至12月22-23日，
我們迎來了一年之中最特別的時刻 “ 冬至”，
作為陰陽交替的轉折點，也是關懷家人的重要時刻。

俗話說：「冬至陽生，夜長日短，寒氣正盛」，
以下三點家中有長輩的一定要請意：

❄ 溫補強身 ❄
冬季養生重在溫補，適量增加高蛋白、高熱量食物，
如雞、鴨、魚、羊肉等，以增強體質，抵禦寒冷。
同時，合理搭配蔬菜水果，保持營養均衡。

❄ 保暖防寒 ❄
寒冷的天氣，要特別注意保暖，尤其是手腳容易冰冷的朋友，
可以多穿保暖衣物，晚上睡前喝杯熱牛奶或薑茶，
幫助身體發熱，睡得更香。

❄ 運動增強體質 ❄
冬季不宜劇烈運動，但適量的活動可以增強身體免疫力。
簡單的室內運動，如瑜伽、拉伸運動，有助於血液循環，
讓你整個冬天都活力充沛。

在冬至不僅要照顧好自己和家人，
更要感謝今年在我們生活中留下美好回憶的朋友！

德恩與你攜手走過兔年的尾巴，
持續用關懷和愛渲染每位朋友❤️。

───𝔾𝕣𝕒𝕔𝕖 𝔽𝕦𝕟𝕖𝕣𝕒𝕝 𝕊𝕖𝕣𝕧𝕚𝕔𝕖─────
德恩生命禮儀：「圓滿，用愛撐起」
陪你走完，人生的最後一哩路
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