【 二十四節氣 – 霜降 ❄ 】

#滋陰潤肺 #小心秋乏

每年的10月底為霜降，
俗話說：「氣肅而霜降，陰始凝也」，
作為季節的轉換點，只要掌握幾個重點，
不怕寒氣侵身，一起健康好過冬！

❄ 滋陰潤肺 ❄
天氣乾燥容易上火，減少辛辣物攝入，
食用梨、蜂蜜等潤肺食物，減少口乾加強調養，
使肺氣不過偏而影響身體健康。

❄ 泡澡禦寒 ❄
家中有長輩的朋友，應注意身體保暖，
睡前用熱水泡腳，提高循環避免感冒發生。

❄ 防範秋乏 ❄
秋老虎發威，天氣不穩定容易讓人感到不適，
進而導致 “自律神經失調 ” ，這段時間因避免熬夜，
並時刻保持充足的睡眠時間。

清晨的冰晶暗示著秋天的結束，
螢幕前的你一定要養好身體，
做好準備迎接冬天的開始💪。

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德恩生命禮儀：「圓滿，用愛撐起」
陪你走完，人生的最後一哩路
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